Rovnováha mezi emocemi a rozumem je základním pilířem pro spokojený a naplněný život. Emoce slouží jako kompas, dle kterého se můžeme orientovat, zda životní události souzní s našim nitrem či ne. Rozum má na starost, abychom jednali co možná nejrozumněji.

Dopamin: hormon spojený s pocitem pozitivní odměny

Jak jsem se začal mít rád, zjistil jsem, že úzkost a emoční trápení jsou jen varovnými signály, že nežiji v souladu s vnitřní pravdou. Dnes vím, že je to Opravdovost.

Míra stresu v těle výrazně ovlivňuje odolnost organismu. Červená křivka v grafu představuje schopnost nervové soustavy regulovat vnitřní napětí v těle.

Sociální kontakt je základním regulačním mechanismem lidského těla. Což dokazují materiály ze sirotčinců, kdy děti, které zůstávali bez kontaktu a doteku umíraly.

Dovolím si sdílet ze stránek společnosti Starlife, nelíbí se mi ta nesmyslná panika jež se kolem vytváří. Potřebujeme být silní a strach nám imunitu velmi výrazně snižuje.

Původně identifikovaný v roce 1948 jako vazokonstriktor (látka, která zužuje krevní cévy), neurotransmiter serotonin ovlivňuje prakticky každý systém v těle. Kromě vazokonstrikce byl serotonin zkoumán svými účinky na mozkovou funkci, náladu, trávení, metabolismus a další fyziologické procesy.

Vyhřezlá ploténka je jedno z velmi častých civilizačních onemocnění, které je spojeno s naším životním stylem. K němuž patří velmi nepříjemné bolesti zad, vystřelování a mravenčení končetin a v nejhorším případě i ochrnutí. Bývá hodně spojováno se sedavým zaměstnáním, malou pohybovou aktivitou, či nadměrným a nevhodným sportováním.

"Co Tě nezabije, to Tě posílí." Zde je lidové pořekadlo přeneseno do matematického grafu. Je-li schopen náš organismus snížit napětí pod hranici naši kapacity zvládat stres, je schopen se znovu sebe regulovat a my se stáváme odolnějšími. Stejně jako v pohádkách, žádný hrdina nedostane princeznu zadarmo, bez boje a prokázání odvahy. Čím je událost...

To jak se cítíme, ve velké míře ovlivňuje, také to co jíme. Zvláště projdeme-li náročným obdobím, které naše tělo ještě plně neintegrovalo. (Trauma není událost sama, ale reakce těla na ni).